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고지혈증에 좋은 음식 총정리카테고리 없음 2024. 11. 16. 23:23
고지혈증이란 혈액 속에 지방질이나 콜레스테롤이 과도하게 많이 함유되어 있는 상태를 말해요. 혈액 내에 지방과 콜레스테롤은 반드시 필요한 성분이긴 그렇지만 이것이 과도하게 많다면 혈관벽에 침착되어 혈관 내경을 좁혀 혈관이 원활하게 흐르지 못하게 하는 동맥경화를 일으킵니다.고지혈증은 심혈관계 질환의 가장 주요한 위험인자로 특별한 증상이 없어 방치하다 보면 협심증이나 심근경색, 뇌졸중과 같은 질환을 유발하여 문제가 되는 질환입니다. 고지혈증의 이유는 서구화된 지방식, 운동부족, 스트레스, 유전 등에 의해 발생해요. 2 차성으로 갑상선 기능 저하증, 만성 간질환, 신증후군 등의 기저질환이나 약물 복용 등에 의해 유발되기도 해요.남자보다는 여성에서 특히 60대 이상의 여성에서 더 많이 발생합니다. 이는 콜레스테롤..
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토마토 효능 10가지카테고리 없음 2024. 11. 9. 22:39
토마토는 남미 페루가 원산지로, 우리나라에는 19세기 초에 들어왔습니다. 특히 남자에게 토마토가 좋다고 하는데 남자뿐만 아니라 여성에게도 모두 좋습니다. 각종 매체에서 슈퍼푸드로 인정하고 있는 토마토는 구체적으로 어떤 효능을 가지고 있는지 자세히 알아보겠습니다.토마토는 과일이나 채소냐 하는 재미있는 논란이 있었는데요. 결국 채소로 판결이 내려졌었죠. 그렇지만 토마토는 과일과 채소 모두의 특성을 다 갖추고 있으며, 무엇보다 풍부한 비타민과 무기질을 함유한 슈퍼푸드입니다. 토마토에 함유된 영양분은 비타민A, B, C, K 등 다양한가지 비타민과, 칼슘, 철, 인, 엽산, 마그네슘 등 무기질은 물론 라이코펜과 베타카로틴 등 항산화 물질도 대량으로 함유되어 있습니다. 토마토는 열을 가해서 조리해 섭취하는 것이 ..
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보이차 효능 12가지카테고리 없음 2024. 11. 3. 23:44
보이차는 수 세기 동안 미각과 신체에 이로운 건강 발효차로 소중히 여겨져 왔습니다. 보이차는 중국 윈난성에서만 독점적으로 재배되기 시작했으며, 현재는 전 세계에서 즐기는 차가 되었습니다. 보이차는 후 발효공정을 하는 차로 찻잎을 가공한 후 미생물 등으로 발효시킵니다.원산지는 중국 원난성이며 중국 대엽종 찻잎을 햇볕에 말려 만든 모차(母茶)를 가공해 만듭니다.. 보이차는 부드럽고 독특한 향과 맛을 내며 색상은 찻잎은 흑색이나 흑갈색이며 우려낸 찻물은 붉은 갈색입니다. 보이차 효능 1. 감기를 예방해 준다. 보이차는 항산화제와 비타민 C가 풍부하기 그리해서 면역력을 높여줄 수 있습니다. 높은 면역력 수치는 감기나 독감과 같은 질환을 관리하고 증상을 개선시키는데 도움이 됩니다. 보이차는 발효하여 만드는데 발효..
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돼지감자차 효능 총정리카테고리 없음 2024. 10. 25. 22:42
유럽에서 중국을 거쳐온 식물로서, 들판에서 반 야생으로 자랍니다. 키가 약 2m까지 자라며, 뿌리는 울퉁불퉁하게 생긴 식물의 한 종류이라고 해요. 돼지감자는 국화과에 속하는 다년생 풀로 줄기 높이가 1.5~3m이고 잔털이 있으며 밑줄기의 모양이 감자모양이라고 해요.잎은 마주나고 윗부분에서 바깥쪽으로 난형 톱니가 있고 8-9월에 노란색으로 핍니다. 덩이줄기에는 알코올의 원료로 사용되는 이눌린이 들어 있다. 옛 시골에서 돼지 사료로 수시로 사용합니다. 보니 이를 돼지감자로 부르게 되었는데요 감자가 아닌데도 감자라고 부르게 된 해당이 라라 뚱딴지같은 이상한 표현입니다. 보니 어떤 사람들은 뚱딴지로 부르기도 했다고 해요돼지감자가 인기를 끌기 최초로 하게 된 배경에는 돼지감자에 함유된 '이눌린'이라 하는 성분 때..
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폐렴 증상 치료 및 초기 증상카테고리 없음 2024. 10. 15. 17:20
감기와 폐렴은 초기 증상은 유사한다. 열이 나고 기침을 하기도 한다. 하루 이틀이 지나면 폐렴은 38도 이상의 열이 나고 마른기침이 지속된다는 점에서 감기와 뚜렷한 차이가 있다. 폐렴은 폐에 미생물이 침투해 생기는 염증이다. 감염 후 보통 수일에서 일주일 이내 발생한다. 폐렴에 걸리면 기침과 고름 같은 가래가 생기고 대부분 38도 이상의 열이 난다. 폐렴이 폐를 둘러싸고 있는 늑막과 닿은 부분에 생기거나 늑막염이 함께 있으면 가슴고통이 있을 수 있다. 고통은 숨을 들이마시거나 기침할 때 심해지는 게 특징이다.폐렴은 세균에 감염되어 생기는 그럴 경우가 대부분이다. 감기는 호흡기 바이러스에 감염돼 생기기 그리해서 감기가 폐렴으로 진행되는 것은 아니다. 다만 감기 이후에 합병증으로 인한 세균 감염으로 중이염,..
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연근 효능 및 부작용카테고리 없음 2024. 10. 12. 17:18
연근은 이름 그대로 연꽃의 땅속뿌리줄기입니다. 감자가 땅속에서 주먹 같은 덩이줄기를 만드는 것처럼, 연은 땅속에서 소시지처럼 길쭉한 뿌리줄기를 만듭니다. 껍질을 벗기고 둥근 모양 그대로 얇게 잘라 요리하다 보면 꽃모양이 식탁을 돋보이게 하기도 해요. 연꽃의 원산지는 열대성 아시아와 호주 퀸즐랜드 지역입니다.공식적인 이름은 엘룸보 누시페라(Nelumbo Nucifera)이지만, 흔히 힌두 로터스(Hindu Lotus)나 인디언 로터스(Indian Lotus), 간단하게 로터스(Lotus)로 부릅니다. 힌두나 인디언이라는 이름이 알려주는 것처럼 이 꽃은 인도를 상징하는 국화(National Flower)입니다. 인도 정부 공식 홈페이지에는 연꽃을 신성한 꽃으로 고대 인도의 예술과 신화에서 독특한 위치를 차지..
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비트 효능 11가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 10. 7. 22:45
비트 효능에 대해 알아보자. 비트의 비트 안에는 베타인이라 하는 색소가 포함이 되어있어서 빨간색을 띠고 있고 세포 손상을 억제시켜 준다.토마토보다 10배가량 많은 항산화 작용을 하므로 폐암 및 폐렴 등 암을 미리 관리할 수 있다. 염증을 개선하는 기능 등 여러가지 가지 효과를 볼 수 있다.비트 효능 1. 염증을 완화시켜 준다. 비트는 염증에도 매우 효과적입니다.. 함유된 베타인과 안토시아닌 성분은 알칼로이드 성분으로 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 하며 암을 관리하고 염증을 감소시켜 준다.2. 노화를 방지에 탁월합니다. 비트는 저열량 식품 중 한 가지로 다른 식품에 비해 칼로리가 낮다는 것이 특징입니다.. 하여 다이어트를 하는 사람에게 많은 도움 됩니다. 또한 이뇨작용을 도와서 몸속의 노폐물을 배출하..
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손가락 마디 통증 원인 9가지카테고리 없음 2024. 10. 3. 23:06
손가락 마디 고통으로 고민하는 분들이 많은데요. 손가락 마디의 욱신 거리는 고통은 남자보다 여성, 젊은 층 보다 40대 이후의 중년층에게 많이 나타납니다.고 해요. 고통이 있어도 집안일을 쉴 수 없어서 직장을 다녀야 해서 참는 분들이 많은데 손가락은 늘 부담이 가해지고 있는 부위라서 손가락 마디 고통을 참기보다는 초기에 치료받는 것이 중요합니다..연속적으로 사용되는 신체 부위 중 하나인 손가락 마디 고통 이유로는 장시간 작업으로 인한 피로, 골절, 류머티즘 관절염 등이 있습니다.고 해요. 정확한 원인을 알아두면 서둘러 대처하고 통증스러운 증상을 완화할 수 있으기 때문에 체크할 수 있는 질환을 관찰해 두세요. 손가락 마디 통증1. 관절염 손가락 마디에서 발생하는 고통의 일반적인 원인 중 하나는 관절염입니다..