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산딸기 효능 10가지카테고리 없음 2024. 5. 10. 16:08
산딸기는 항산화 작용을 갖고 있어, 노화 및 암 등의 질환을 예방하는데 효과적이며, 심혈관 질병 관리와 건강한 혈액의 순환 및 각가지 비타민과 미네랄이 풍부해서 눈 건강, 뼈 건강, 신진대사 등에도 도움을 줘요.산딸기 효능1. 면역력 증강 산딸기는 비타민 C와 폴리페놀 등의 항산화 물질이 풍부해요. 이들 물질들은 우리 몸의 면역체계를 증강시키는데 도움을 주고, 감기와 같은 질환을 관리하는데 효과적인데요.2. 소화기능 개선 산딸기는 소화기능을 개선시키는데 아주 효과적인데요. 이는 산딸기가 소장 내벽을 지켜주고, 소장의 활동성을 촉진하기 때문인데요. 그리고 산딸기는 소장 내 유해 성분을 제거하는데 도움을 주어 소화기능을 증진시켜요.3. 심혈관 건강 향상 산딸기는 혈압을 떨어뜨리는 데 도움을 주어 심혈관 건강..
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사과 효능 및 부작용카테고리 없음 2024. 5. 5. 01:13
사과는 우리에게 진짜로 친숙하고 많은 사람들이 즐겨 섭취하는 과일입니다. 어느 슈퍼에서도 손쉽게 구할 수 있어 세계적으로 많이 섭취하는 과일입니다. 한국에는 1901년에 미국인 선교사에 의해 개량종이 처음 도입되었고 대체로 12월에 품종과 양이 가장 풍부하여 가장 맛이 좋다고 해요.주로 생으로 깎아 섭취하거나 주스, 샐러드, 잼 등 다양한 가지 요리에 활용해 먹을 수 있습니다. 사과는 껍질에 탄력이 있고 꽉 찬 느낌이 저는 것을 좋아해서 손가락으로 튕겨 봤을 때 맑은 소리가 저는 것이 좋다고 해요. 주로 냉장보관을 하고 다른 과일과 함께 보관한다면 다른 과일이 숙성되기 쉬우므로 사과만 다른 봉지에 넣어 보관하는 것이 좋다고 해요.사과 효능1. 알츠하이머를 예방해 준다.2021년 8월호에 발표된 연구에 의..