보이차 효능 12가지

보이차는 수 세기 동안 미각과 신체에 이로운 건강 발효차로 소중히 여겨져 왔습니다. 보이차는 중국 윈난성에서만 독점적으로 재배되기 시작했으며, 현재는 전 세계에서 즐기는 차가 되었습니다. 보이차는 후 발효공정을 하는 차로 찻잎을 가공한 후 미생물 등으로 발효시킵니다.

보이차 효능

원산지는 중국 원난성이며 중국 대엽종 찻잎을 햇볕에 말려 만든 모차(母茶)를 가공해 만듭니다.. 보이차는 부드럽고 독특한 향과 맛을 내며 색상은 찻잎은 흑색이나 흑갈색이며 우려낸 찻물은 붉은 갈색입니다.
보이차 효능

 

1. 감기를 예방해 준다.
보이차는 항산화제와 비타민 C가 풍부하기 그리해서 면역력을 높여줄 수 있습니다. 높은 면역력 수치는 감기나 독감과 같은 질환을 관리하고 증상을 개선시키는데 도움이 됩니다. 보이차는 발효하여 만드는데 발효되지 않은 차보다 항산화기능이 더 높아 여타의 차보다 질환 퇴치 성분인 카테킨이 더 많이 함유되어 있습니다.

보이차 효능

2. 스트레스를 줄여 준다.
보이차는 카페인을 함유하고 있지만 그것이 당신을 불안하게 만들거나 초조하게 만듭니다. 사실, 푸얼차는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 염증 특성은 경미한 고통을 경험할 때 이완을 돕습니다. 보이차에는 식물 화학 물질인 GABA와 테아닌이 함유되어 있는데, 이는 스트레스 수준을 낮추는 데 기여해요. 이 식물 화학 물질은 멜라토닌 생성을 증가시켜 하루 종일 더 나은 수면과 차분한 태도를 돕습니다.

3. 혈관 건강에 이롭다.
혈관 건강개선도 있으기 때문에 혈관 관련 질환의 관리도 효과가 좋은데요. 보이차는 혈중 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관에 축적되는 것을 막는 효과가 있기 때문인데, 보이차를 규칙적으로 섭취하다 보면 혈관을 확장하고 혈류를 개선하기 그리해서 혈압을 낮추고 혈관벽을 튼튼하게 하여 혈관 건강을 증진해요.
4. 체중과 지방을 낮춰 준다.
아시아에서 사람들이 보이차를 마시는 가장 인기 있고 가장 많이 팔리는 원인은 체중 감량입니다. 보이차 규칙적으로 마시면 몸이 식단에서 지방을 흡수하는 것을 막아 체중감소와 체질량지수(BMI) 감소에 도움이 된다는 연구결과가 나왔습니다. 이 특별한 연구에서, 연구원들은 아무런 변화를 경험하지 않은 플라세보 그룹에 비해 총체지방이 약 3% 감소하는 것을 발견했습니다. 그리고 피실험자들에게 부과된 다른 식단 제한은 없었습니다.

보이차 효능

5. 노화를 방지해 준다.
보이차는 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분을 다량 함유하고 있어 항산화 기능으로 노화를 지연시킨다고 할 수 있습니다. 카테킨 성분은 항산화 효과가 뛰어나 체내의 활성산소를 제거시키고 그리해서 세포 노화와 염증 등을 관리하며 세포 재생에 효과가 좋은데요.
6. 소화력을 높여 준다.
보이차는 지방과 지질의 소화를 돕는다는 것이 연구가 증명되었습니다. 이것이 보이차로 인한 체중 감소의 근본적인 이유입니다. 그렇지만, 이것은 대사 증후군이라고 불리는 증상의 을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 그뿐만 아니라, 보이차는 장에 있는 좋고 도움이 되는 세균의 균형을 잡는데 이로움을 줍니다. 이 박테리아들은 소화기 계통의 일반적인 건강을 유지하는 데 주요한 할 일을 해요.
7. 편두통을 완화시켜 준다.
보이차는 항산화 효능이 뛰어나 혈액의 순환을 증진해 각종 기관에 더 높은 수준의 산소와 영양소를 를 제공해요. 특히 뇌혈류의 양을 증진하는 보이차는 뇌에 더 많은 산소를 공급하기 그리해서 두통과 편두통 증상을 개선시키는 데 도움이 됩니다. 전통 의학에서 보이차는 신체에서 독소를 걸러내는 효능이 있습니다. 고 하여 사용되었다고 해요.

보이차 효능

8. 뼈 건강에 효과적입니다..
뼈가 나이가 들수록 밀도가 떨어지고 약해진다는 것은 비밀이 아닙니다. 골다공증과 같은 심각한 뼈 질병의 위험은 나이가 들어감에 따라 증가하며 심한 그럴 경우 입원을 초래할 수 있습니다. 비활동성 및 주요한 비타민과 미네랄의 결핍을 포함하여 많은 것들이 뼈의 약화에 기여할 수 있습니다. 흡연과 음주도 나이가 들어감에 따라 뼈 질병을 일으키는 근거가 될 수 있습니다. 동물에 대한 연구에 의하게 되면 차에 함유되어 있는 폴리페놀이 더 높은 골량과 골강도를 발달시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 폴리페놀은 또 고통과 불편함을 최소화하는 데 도움이 되는 항염증 특성을 지닌 항산화제를 함유하고 있습니다.

9. 심장 건강에 이로움이 될 수 있습니다..
보이차를 매일 한 잔을 마시는 생활습관은 심장 건강을 증진하고 심장 관련 질병의 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보이차는 높은 콜레스테롤 수준을 해소해 주는 로바스타틴이라는 성분 생성에 도움을 주기 그리해서 심장병예방에 도움이 됩니다. 보이차는 나쁜 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지하고 지질분해 효능이 있어 심장건강뿐 아니라 비만 관리 효능도 있습니다.

보이차 효능

10. 암을 예방해 준다.
연구에 의하게 되면 보이차를 계속하여 섭취하다 보면 암을 퇴치하고 새로운 암세포의 성장을 관리할 수 있습니다. 한 연구에 의하게되면 보이차 성분이 부작용을 최소화하면서 특정 종양 세포를 표적으로 삼는 능력이 입증되었습니다. 두 번째 연구에서는 보이차가 세포 증식을 억제하여 암세포의 성장을 관리하는 능력이 있음을 보여주었습니다. 과학자들은 산화된 차 폴리페놀이 특정 유형의 암을 관리하거나 치료하는 데 푸에르차가 잠재적으로 사용되는 이유라고 믿는다. 이 폴리페놀은 자유 라디칼을 제거하고 불규칙한 세포의 생성을 막는 데 도움이 됩니다. 모든 새로운 치료법과 마찬가지로 계획을 실행하기 전에 의사와 선택 사항에 대해 논의하는 것이 중요해요.

11. 당뇨를 관리해 준다.
한 저널은 2016년에 보이차가 체외와 쥐의 혈당을 감소시킨다는 것을 보여주는 연구를 발표했습니다. 이것은 당뇨병이 있는 사람들과 "당뇨병 전"으로 여겨지는 개인들에게 엄청난 영향을 미치는데, 이것은 그들이 미래에 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 높다는 것을 의미해요.

보이차 효능

12. 숙취 해소에 탁월합니다..
숙취해소에도 있습니다. 보이차는 알코올 성분의 체내 흡수를 방해하고 알코올 분해를 촉진하기도 합니다. 또한 이뇨작용을 돕기 그리해서 과음 후 알코올 배출에 이로움을 주어 숙취해소에 효과가 있습니다. 
보이차 부작용
보이차에는 카페인이 함유되어 있으기 때문에 보이차를 과도하게 섭취하다 보면 불면증, 불안, 심박수 증가, 메스꺼움 등의 부작용이 확인될 수 있다. 보이차는 긍정적인 이뇨 효과는 신장질병이나 신장기능이 좋지 않은 분들이 다량섭취할 그럴 경우 오히려 신장에 부담을 줄 수 있습니다.

돼지감자차 효능 총정리

돼지감자차 효능 총정리

연근 효능 및 부작용

연근 효능 및 부작용