돼지감자차 효능 총정리

유럽에서 중국을 거쳐온 식물로서, 들판에서 반 야생으로 자랍니다. 키가 약 2m까지 자라며, 뿌리는 울퉁불퉁하게 생긴 식물의 한 종류이라고 해요. 돼지감자는 국화과에 속하는 다년생 풀로 줄기 높이가 1.5~3m이고 잔털이 있으며 밑줄기의 모양이 감자모양이라고 해요.

돼지감자차 효능

잎은 마주나고 윗부분에서 바깥쪽으로 난형 톱니가 있고 8-9월에 노란색으로 핍니다. 덩이줄기에는 알코올의 원료로 사용되는 이눌린이 들어 있다. 옛 시골에서 돼지 사료로 수시로 사용합니다. 보니 이를 돼지감자로 부르게 되었는데요 감자가 아닌데도 감자라고 부르게 된 해당이 라라 뚱딴지같은 이상한 표현입니다. 보니 어떤 사람들은 뚱딴지로 부르기도 했다고 해요

돼지감자가 인기를 끌기 최초로 하게 된 배경에는 돼지감자에 함유된 '이눌린'이라 하는 성분 때문이다. 이 성분이 '천연 인슐린'이라고 불리고 있으며 당뇨에 좋다고 알려지면서부터이라고 해요. 차로 마시는 것이 되려 효과가 좋은 면에서 더 유리해요 좀 더 편리하게 섭취할 수 있는 장점도 있어요 돼지감자즙 게다가 섭취하는 방식만 다를 뿐 같아요 과거 사료에서 이제는 당당히 약용작물로 인정받고 있는데 과연 어떤 효과들이 있길래 이러한 식으로 주목을 받고 있는지 관찰해 보시기 바래요.

돼지감자차 효능

돼지감자차 효능
1. 혈관 건강에 이롭다.
돼지감자 에는 풍부한 폴리페놀이 항산화 작용으로 혈관 속 노폐물 배출에도 효과적이고 혈액순환에도 도움이 됩니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치도 감소시켜 혈관 건강에 이로움을 주고 뇌졸중, 동맥경화 및 심혈관질환 등 성인병 예방에 도움이 됩니다.

2. 피부 건강 및 노화를 방지해 줄 수 있습니다.
돼지감자에 함유된 폴리페놀 성분은 그리고 자색 돼지감자에는 안토시아닌 등의 항산화 물질이 체내 활성산소를 배출시켜 세포의 재상을 도와 노화 관리 및 탄력 있는 피부를 유지하는 데 이로움을 줍니다. 또 돼지감자의 비타민C 성분은 피부 콜라겐의 생성을 도와 멜라닌 색소가 피부 침착하는 것을 막아주고 깨끗한 피부를 유지하는 데 이로움을 줍니다.

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3. 빈혈을 관리해 준다.
돼지감자에 함유된 철분 성분은 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 원활하게 하여 체내의 산소 공급을 도와주게 되어 혈액순환을 원활하게 해 줌으로써 빈혈 관리 및 개선에 이로움을 줍니다.
4. 당뇨를 예방해 준다.
천연 인슐린이라 부르는 이눌린의 함량은 일반 감자의 80배 이상으로 몸 전체의 55% 정도의 비율을 차지하고 있습니다. 이 성분이 인슐린의 정상 수치를 유지하도록 도와줍니다 이눌린은 위와 소장에서 분해, 흡수되지 않고 대장에서 소화되는 특징을 가지고 있으기 때문에 혈당 상승을 느리게 하여 혈당 수치가 높거나 당뇨를 앓고 있는 환자에게 도움이 됩니다.

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5. 체중감량에 효과적입니다.
열량 또 100g당 62kcal 정도로 매우 낮은 편이고 식이섬유가 풍부해 포만감을 오랫동안 느낄 수 있어 다이어트 시 열량 조절에도 용이하고 폭식을 막아줄 수도 있어 체중감량에도 도움이 됩니다. 풍부한 식이섬유는 체내에 있는 노폐물을 배출시키는데 도움이 되기 그리해서 부종제거와 몸이 무겁게 느껴질 때 섭취해 주면 유익한 효능이 있습니다.

6. 장을 건강하게 해 준다.
돼지감자는 수용성 식이섬유 이눌린이 풍부하기 그리해서 장 건강에도 좋습니다. 장에서 유산균을 늘려주는 효능이 있어 유해물질을 제거하고 염증을 억제하는 능력이 뛰어나 장 내 환경을 개선시켜 변비를 해소시켜 주고 장을 건강하게 해 줄 수 있습니다.

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7. 뼈 건강 과 골다공증을 예방해 준다.
돼지감자에 함유된 이눌린 성분은 몸속에서 칼슘 흡수를 도와 뼈를 지켜주며 튼튼하게 해주는 역할을 하게 되어 뼈 건강에 이로움을 줍니다. 성장기 어린이들 성장과 골격 발달에 이로움을 주고 중장년층의 골절 및 골다 공증에 탁월한 효과가 있습니다.고 해요.

8. 눈 건강에 효과적입니다.
돼지감자 줄기와 껍질 속에도 눈에 유익한 영양성분 루테인이 대량으로 들어있습니다. 루테인은 시력 개선과 백내장, 야맹증 등의 각종 안구질환을 관리해 줄 수 있습니다. 특히 당뇨를 앓았을 때 찾아올 수 있는 눈 관련 합병증인 당뇨망막병증을 을 예방하는 데도 효과를 기대할 수 있습니다.

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돼지감자차 부작용
돼지감자에는 특별한 부작용은 없지만 공복에 섭취할 해당 혈당 수치가 급격하게 낮아질 수 있다. 그리해서 평소에 저혈당이거나 혈당을 조절하는 약을 먹고 있으면에는 전문의와 상담 후 마셔야 한다.

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