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대추 효능 12가지 정리카테고리 없음 2024. 9. 9. 22:45
대추는 달콤한 맛과 손쉽게 구할 수 있으며 다양한 가지 요리와 스테미너 음식 등으로 사랑받는 과일입니다. 특히 예로부터 대추는 남성아이를 상징하며 결혼식 날 새댁의 첫 절을 할 때 시어머니는 폐백상에서 대추를 따서 며느리 치마폭에 던지는 풍속이 있습니다.대추는 식용으로 널리 쓰이며 관혼상제 때 음식을 준비하는 데 필수적인 과실로 제사나 연회에 과실을 그대로 두거나 이른 달걀, 대추식초 등의 과정류로 두어 떡이나 음식의 양념으로도 많이 쓰입니다. 생대추에는 수분이 약 60%, 탄수화물이 약 34%로 주성분을 이루고 있으며 과당을 많이 함유하고 있습니다. 마른 대추는 요리용, 식용, 건과, 약용 등 수많은 방법으로 사용되며, 대추를 이용한 음식으로는 대추차, 대추전병, 대추무게 등이 있습니다. 한방에서는 맛..
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국민연금 일시금 수령조건 적용 이자율카테고리 없음 2024. 9. 6. 00:01
오늘은 국민연금 수령 방법 중 하나인 ‘일시금’에 대해 알아보려 합니다. 많은 분들이 국민연금을 연금 형태로 받기보다는 일시금으로 수령하는 경우도 있죠. 그래서 이번 글에서는 국민연금을 일시금으로 수령할 수 있는 조건과 절차에 대해 자세히 설명드리겠습니다.이 정보를 통해 여러분이 보다 명확하게 국민연금 일시금 수령 조건을 이해하고, 적절한 선택을 하실 수 있기를 바랍니다.국민연금 일시금 수령조건국민연금 일시금 수령 조건에 대해 알아보겠습니다.반환일시금 수령 조건반환일시금은 다음과 같은 조건에서 수령할 수 있습니다:가입기간 10년 미만으로 만 60세 도달국민연금 최소 가입기간인 10년을 채우지 못하고 60세가 된 경우사망가입자 또는 과거 가입자가 사망했으나 유족연금 대상이 아닌 경우국적 상실한국 국적을 잃..
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대장암 초기증상 및 치료방법카테고리 없음 2024. 8. 27. 22:17
서구화된 식생활습관과 불규친한 생활생활습관으로 인해 국내에서도 대장암 발생률이 점차 높아지고 있는 대장암은 폐암에 이어 암 발생률이 가장 높은 암 중 한 가지로 40대 이전 발생률도 상당히 증가하고 있습니다. 그렇지만 대장암은 꾸준히 건강예방 으를 함과 동시에 주기적인 건강검진을 받으면 조기진단이 어렵지 않고 증상이 초기부터 발현하기 그리해서 초기에 적절한 치료가 가능해요. 즉. 이번 시간에는 대장암 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.대장암은 대장의 점막에서 발생하는 악성 종양을 말해요. 대장 점막이 있는 대장이나 직장의 어느 곳에서나 발생할 수 있는데 S상 결장과 직장에 가장 자주 생깁니다. 발생 위치에 따라 결장에 생기면 결장암, 직장에 생기면 직장암이라고 부르며 이를 통칭하여 대장암이라고 해요...
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아르기닌의 효능 과 부작용카테고리 없음 2024. 8. 22. 22:36
아르기닌은 필수 아미노산의 일종입니다.. 아르지닌 혹은 알기닌으로 부르기도 합니다.. 아르기닌은 몸속에 있는 암모니아가 요소로 바뀔 때 필요한 물질로 이다. 산화질소, 뇌세포, 상피세포 등을 만들 때도 필요합니다.. 아르기닌이 만들어내는 산화질소는 면역 체계, 심혈관계, 호르몬 작용 및 신경계에 이르기까지 모든 세포 반응과 건강 상태에 영향을 줄 정도로 직간접적으로 연관되어 있습니다항산화와 항염 작용이 얼마나 중요한지는 아무리 강조해도 지나치지 않다고 하며 그만큼 아르기닌은 그 기본적인 효능만으로 충분히 우리에게 중요한 성분이라고 할 수 있습니다. 그리고 아르기닌은 20가지 아미노산 중 하나이라고 합니다. 또한 우리 신체에서 아르기닌을 합성할 수 있기는 하지만 그 양이 극히 적어서 음식으로 아르기닌을 섭..
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공황장애 증상과 자가진단 테스트카테고리 없음 2024. 8. 18. 13:00
연예인들의 기사나 유명인들의 기사에서 많이 언급되는 질병 중 한 가지는 바로 공황장애이다. 공황장애 증상은 사실 정신건강에 대한 관심이 높아지면서 우리 잎에 오르내리게 된 증상입니다.근래에는 엎친데 덮친 격으로 질병까지 사람들의 정신건강을 위협하였다고 하니 어느 때보다 개인 정신건강을 신경 쓰는 일이 귀중하고 요긴해졌다. 하여 이번 시간에는 공황장애 의미와 공황장애 증상, 공황장애 원인과 공황장애 치료법에 대해 알아보도록 하겠다.공황장애 원인공황장애 의 역사가 비교적 짧기 그리해서 정확한 발병 원인에 대해선 드러나지 않고 있으며 유전적, 생물학적, 심리적, 인지적 요인 등 다양한 가지 방면에서 연구하고 있습니다. 공황장애는 주로 심리적, 신체적 건강상태의 영향이 큰 편이라고 해요.공황장애 증상 숨 쉬기가..
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수박 효능 10가지, 부작용카테고리 없음 2024. 8. 14. 12:49
수박은 수분이 많고 달콤한 과일이죠. 칼로리도 낮은 과일이어서 다이어트 용으로 드시는 분들도 많는다. 수분이 많다 보니 조금만 먹어도 빨리 배가 부르죠.이런 수박은 간식으로도 좋고 더운 날 냉장고에 넣어 두었다가 목마름 해소로도 안성맞춤이다. 수박 효능 1. 대사능후군에 이로움을 줄 수 있습니다..한 연구에서 수박이 비만 및 심혈관 측정을 포함한 대사 증후군의 증상을 개선시키는데 도움이 된다는 연구 결과를 발표했습니다. 이 연구에서는 과체중이거나 비만인 사람들에게 4주 간 매일 일정량의 수박이나 저지방 쿠키를 섭취하게 했습니다. 수박을 먹은 사람들은 쿠키를 먹은 사람들에 비해 더 오래 배가 고프지 않고 포만감이 크다고 보고했습니다. 4주 뒤에 수박을 먹은 사람들을 검사해 보니 혈액 내에 항산화제 수준이 ..
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냉방병 증상 관리 방법카테고리 없음 2024. 8. 11. 18:10
여름철 시원한 에어컨 바람이 우리를 반겨주는 동시에, 냉방병으로 인한 불편함이 찾아올 수 있습니다. 냉방병은 에어컨과 같은 냉방 기구의 과도한 사용으로 인해 발생할 수 있는 다양한 증상들을 말합니다. 특히, 일상생활에 지장을 줄 수 있는 여러 가지 증상이 동반될 수 있죠.냉방병의 주요 증상과 효과적인 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 에어컨 바람에 너무 오래 노출되거나 실내 온도 변화에 적응하기 어려운 분들을 위해, 증상을 예방하고 완화하는 데 도움이 될 수 있는 팁과 조언을 제공합니다. 더욱 쾌적하고 건강한 여름을 보내기 위해 필요한 정보를 함께 확인해 보세요!냉방병 증상1.두통 냉방병의 흔한 증상 중 하나로, 특히 냉방 기구에서 나오는 찬 공기와 실내 온도 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 두..
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블루베리 효능 15가지카테고리 없음 2024. 8. 7. 16:52
안토시아닌이라고 불리는 플라보노이드의 일종은 블루베리에 많은 건강상의 이점을 제공해요. 플라보노이드는 강한 항산화 효과가 있는 식물 화합물인데요. 안토시아닌은 블루베리의 특징적인 청색을 띠며, 수많은 이점들이 있어요. 여러 가지 과일과 채소를 섭취하는 것은 생활 생활습관과 연관된 많은 건강 상태의 위험 감소와 관련되어 있어요.많은 연구에서 블루베리와 같은 식물성 식품의 섭취를 늘리면 비만, 당뇨병, 심장병 및 전반적인 사망 위험이 감소한다고 해요. 100g당 식이섬유가 4.5g 들어 있으며 칼슘, 철, 망간 등을 포함하고 있어요. 다양한 블루베리 효능으로 눈의 기능성에 착안한 기능성 식품과 의약품 개발이 활발하게 추진되고 있다고 해요.블루베리 효능 1. 당뇨를 예방해 준다. 블루베리에 들어있는 식이섬유는..