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위암 초기증상 10가지카테고리 없음 2024. 6. 23. 12:48
위암이 나타나는 요인들로는 비만, 과음, 가공육 섭취, 유전적 요인, 헬리코박터 파일로리 균 등이 있습니다. 또한 이 중에서 유전적인 요인으로 가족력이 있으신 분들은 늘 조심해야 하며 나머지 요인들은 평소 예방을 잘해야 합니다.. 위암 초기증상은 어떤 증상들이 있는지 함께 알아보겠습니다.위암이란 위에 생기는 암을 두루 이르는 말이예요. 위암의 대부분을 차지하는 암은 위선암이며 이 외에도 드물게 위의 림프조직에서 나타나는 림프종, 위의 간질세포에서 나타나는 간질성 종양 비상피성 조직에서 유래하는 육종, 그리고 호르몬을 분비하는 신경내분비암 등이 발생하기도 해요.위암 원인위암의 정확한 이유는 딱 하나로 찝을 수 있는 것은 아니다. 그렇지만 잘못된 식생활습관이나 운동 부족, 가족력(유전), 흡연, 스트레스, ..
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당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 10가지카테고리 없음 2024. 6. 21. 15:31
당뇨는 혈중 혈당 농도가 높아지면서 생기는 질병입니다. 갈증과 만성피로부터 심각한 그럴 경우 뇌혈관 질병과 신경질병 등 다양한 가지 합병증이 올 수 있습니다. 대체로 잘못된 식생활습관과 운동부족이 원인인 그럴 경우가 많은 만큼 건강한 식생활습관과 규칙적인 운동이 중요해요.당뇨병에 걸렸을 때 어떤 음식을 먹어야 할지 고르는 것은 매우 주요한 문제이다. 그 어떤 음식도 완전히 금지되어 있지는 않습니다. 심지어 다양한 분이 "최악"이라고 생각할 수 있는 음식들조차도 아주 적은 양으로 가끔 섭취하는 간식이 될 수 있습니다. 그렇지만 영양 면에서는 도움이 되지 않을 것이고, 다양한 분이 주로 "최선의" 선택을 고수한다면 당뇨병을 예방하는 것이 가장 쉬울 것입니다.당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식1. 곤약 칼로리가 낮..
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생강 효능 과 부작용카테고리 없음 2024. 6. 17. 22:22
생강 특유의 알싸한 맛과 향으로 양념이나 소스에 이용되며 많이 사용됩니다. 겨울철 생강차로 우리 몸을 따뜻하게 면역력도 향상해 줍니다.생강은 소화 흡수를 돕고 장운동을 촉진하며 냉증에 효능이 있습니다. 이 외에도 우리 몸에 유익한 다양한 이점을 지닌 생강 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.생강 효능1. 항암 작용을 합니다. 항암에 이로움되는 많은 것들이 있어요 생강도 그렇다고 해요 생강은 강력한 항산화 효능을 가지고 있는 대표 식품으로 생강에 함유된 진저롤 성분과 쇼가올 성분은 살균작용이 뛰어나 몸에 나쁜 세균들이 체내에 자리 잡지 못하도록 몸을 지켜주며 장에 해로운 세균들을 제거하여 대장암을 관리하는데 효능이 있습니다. 미국의 미네소타 대학의 앤 보드 박사는 생강의 진저롤 성분이 대장암세포가 증식되는 ..
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토마토 보관방법카테고리 없음 2024. 6. 14. 23:24
토마토는 옛날부터 제가 좋아했던 과채소이다. 반듯하게 잘라 설탕 뿌려 먹으면 맛도 좋고 배도 불러 간신으로 즐겨 먹었는데 그렇게 먹으면 영양가가 좋지 않다는 말을 듣고 요즘에는 올리브오일에 살짝 구워 먹어요.이러한 토마토도 오래 먹으려면 보관하는 방법이 따로 있습니다. 오늘은 토마토 오래 보관하는 방법에 대해 알아보겠습니다.토마토 보관방법1. 일반 토마토냉장보관하지 않고 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 보관하면 돼요.2. 완숙 토마토샐러드처럼 생식으로 먹을 생각이라면 깨끗하게 씻은 후 신문지로 개별포장해서 냉장고에 보관하면돼요. 단, 냉장고의 냉기가 나오는 곳에서 먼 곳에 두도록 하는 것이 좋다.토마토 영양가 있게 섭취하기 토마토의 라이코펜이라는 항산화물질은 열을 가하면 체내에 흡수가 더 잘돼요. 즉. 토마..
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통풍 증상 10가지카테고리 없음 2024. 6. 11. 17:16
통풍이란 우리 몸속의 요산이 소변으로 배출되지 못하고 몸속에 남아서 생기는 질병이죠. 일정량의 요산은 혈액 내에 정상적으로 존재해서 녹아 있고, 주로 신장을 통해 소변으로 배설되는데 다양한 가지 이유로 인해 혈액 내 요산의 농도가 증가할 수 있다.이러한 고요산 혈증이 지속되게 되면 과다한 요산이 결정 형태로 변형돼 관절이나 신장 조직에 축적되면서 급성 염증을 유발하고 극심한 통증을 일으키거나 신장결석이나 신기능 저하와 같은 질환을 유발할 수 있다. 통풍의 이유는 명확하지는 않다. 그렇지만 요산의 과잉으로 생산되거나 요산을 배설하는 기능이 과도하게 감소한다면 발생합니다.. 요산 수치를 늘려주는 식생활도 무시할 수 없다. 요산 수치를 늘려주는 식생활 습관이란 육류, 등 푸른 생선 그리고 알코올을 많이 섭취한..
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갑상선암 증상 10가지 총 정리카테고리 없음 2024. 6. 9. 18:51
여성들에게 자주 노출되며 많은 여성분들이 걱정하는 갑상선은 유방과 함께 더욱더 꼼꼼히 의심해 보아야 한다.갑상선이 흔들리면 자주 피로해지고, 면역력이 저하되면서 생활의 큰 피해를 주기 그리해서 건강하게 지내기 위해서는 많은 노력이 필요한다.갑상선암 증상1. 림프절 부종이 확인될 수 있다. 갑상선암이 생기면 림프절이 부어오르는 것을 느낄 수 있다. 귀나 코 또는 인후 증상이 없다면 이는 갑상선암일 수도 있는데, 목주변이 계속 붓는다면 조금 더 철저한 예방 으를 해 보는 게 좋다.2. 호흡이 어려워 질 수 있다. 갑상선이 커지면 기도가 막혀 숨이 가빠질 수 있으기 때문에 호급 곤란을 겪을 수 있다. 갑상선암을 이미 앓고 있는 분이 호흡곤란이나 숨 가쁨을 경험한다면 폐로 퍼졌을 가능성도 배제할 수 없다. 흉막..
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칼륨이 많은 음식 11가지카테고리 없음 2024. 6. 3. 23:16
자연 그대로의 영양제가 많이 들어가 있는 것이 바로 칼륨, 나트륨 배출에 도움이 되고 있으며 천연 영양제로 써 우리가 흔히 구할 수가 있는 식품에 이 칼륨이 많이 들어간 음식들이 있다.고혈압 개선에도 좋으며, 혈관에도 유익한 칼륨! 평소에도 계속하여 섭취를 해주면 참 좋다고 해요 ~조리를 강하게 하는 것보다는 그대로 그 씨는 것이 좋으며 약간의 조리만 해서 드시는 것이 가장 좋다고 해요음식을 짜게 섭취하는 분들은 몸에 나트륨이 많아지고 이는 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키는 근거가 되어 고혈압을 비롯한 뇌졸중, 심장병을 발병시킬 수 있습니다. 또한, 나트륨이 많으면 뼈에 있는 칼슘을 배출시켜 골다공증을 유발합니다. 이러한 나트륨을 배출시켜 주는 성분이 바로 칼륨이다. 오늘은 칼륨 많은 음식과 각 음식들의..
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돼지감자차 효능 10가지 부작용카테고리 없음 2024. 5. 29. 23:22
돼지감자는 국화과에 속하는 식물로 녹말이 감자 모양의 덩이줄기 형태로 열매를 맺어 있어서 돼지감자라는 이름이 붙었습니다. 과거에는 인기가 없어서 가축의 사료로 많이 사용되었답니다 우리나라에서는 뚱딴지라는 이름으로 알려져 있어 돼지감자 차로 즐겨 뭐도 했습니다.돼지감자는 오래전에는 인기가 없어서 가축의 사료로 많이 사용되었지만 최근에는 당뇨에 탁월한 효능이 있습니다. 건강에 좋은 효능들도 다양합니다. 사실이 알려지면서 건강 대표 푸드 중 하나로 급부상하게 되었습니다. 오늘은 천연 인슐린이라고 불리는 돼지감자차에 대하여 알아보겠습니다.돼지감자차 효능1. 피로 해소 큰 도움을 줄 수 있습니다. 돼지감자차의 장점은, 비타민C가 풍부해요. 피로를 유발하는 유산균을 파괴하고 피로회복, 건강, 빈혈 등을 돕는 역할을..