칼륨
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칼륨이 많은 음식 11가지카테고리 없음 2024. 6. 3. 23:16
자연 그대로의 영양제가 많이 들어가 있는 것이 바로 칼륨, 나트륨 배출에 도움이 되고 있으며 천연 영양제로 써 우리가 흔히 구할 수가 있는 식품에 이 칼륨이 많이 들어간 음식들이 있다.고혈압 개선에도 좋으며, 혈관에도 유익한 칼륨! 평소에도 계속하여 섭취를 해주면 참 좋다고 해요 ~조리를 강하게 하는 것보다는 그대로 그 씨는 것이 좋으며 약간의 조리만 해서 드시는 것이 가장 좋다고 해요음식을 짜게 섭취하는 분들은 몸에 나트륨이 많아지고 이는 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키는 근거가 되어 고혈압을 비롯한 뇌졸중, 심장병을 발병시킬 수 있습니다. 또한, 나트륨이 많으면 뼈에 있는 칼슘을 배출시켜 골다공증을 유발합니다. 이러한 나트륨을 배출시켜 주는 성분이 바로 칼륨이다. 오늘은 칼륨 많은 음식과 각 음식들의..